- Güneş Çarpmaları.
Yaz aylarının gelmesi,sıcakların aniden yükselmesi ile 35-42 dereceleri gördüğümüz günlerde yazın getirdiği en ciddi hastalık tablosu güneş çarpması(insolasyon), vücut sıcaklığının 41.1 dereceyi geçerek sinir sistemi bozukluğuna yol açması şeklinde tanımlanıyor. Bu durumdan en çok çocuklar ve yaşlılar etkileniyor. Ayrıca diyabet, tansiyon ve kalp hastalıkları olanlarla aşırı alkol kullananlarda risk, yükseliyor. Güneş çarpması, asla hafife alınmaması gereken çok ciddi bir sağlık sorunu. Özellikle hastanın şuurunda bulanma ve görmesinde zorlanma gibi durumlara neden olmuşsa, zaman kaybetmeden tıbbi bakım sağlanması gerekiyor. Çünkü bu dönemde acil tedavi edilmezse komaya, kalıcı nörolojik sorunlara ve hastanın hayatını kaybetmesine neden olabiliyor. Hatta şuur kaybı geliştiğinde tedavi edilse bile % 15-20 ihtimalle ölüme sebep olabiliyor.
En önemli belirtisi yüksek ateş
Güneş çarpmasının en önemli belirtisi, vücudun kendi ısısını ayarlama mekanizması bozulduğu için ateşin 40-41 derecelere yükselmesi. Bunun yanı sıra baş ağrısı ve dönmesi, bulantı,kusma,öğürmeyle beraber gelen çok şiddetli baş ağrısı, terleyememe, şuur bulanıklığı, kalp hızında artma, kol ve bacaklarda kramplar, hatta komaya kadar gidebilen nörolojik belirtiler gelişebiliyor.”
Korunmak için yapılması gerekenler
Giyeceklere dikkat edin: Mevsime uygun, vücudun sıcaklığını çok yükseltmeyecek, terletmeyecek, açık renkli kıyafetler giyin. Güneşten korunmak için geniş kenarlı şapkalar takın.
Susamayı beklemeyin: Susamayı beklemeden sürekli su tüketmeye özen gösterin. Suyun yanında mineralli sularla da kaybettiğiniz elektrolitleri almanız faydalı olabilir.günde en az 1 tane soda tüketmeye özen gösterirken en az 2.5 litre su tüketin.
Alkolden kaçının: Özellikle sıcak günlerde alkol almanız, vücudunuzun ısısını ayarlayan mekanizmayı olumsuz etkiler.
Hafif besinler tüketin: Güneşin en etkili olduğu saatlerde aşırı yağlı, sindirimi zor yiyeceklerden kaçının. Çünkü vücudumuz ağır yemekleri sindirmek için uğraşırken ısı mekanizmasını ayarlamakta zorlanır.
Spor saatine dikkat edin: Ultraviyole ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında, güneş altında spor faaliyetleri yapmaktan kaçının.
Sık sık duş alın: İmkanınız varsa vücudunuzun ısısını düşürebilmek için sık sık duş alın.
Nasıl yardım etmeliyiz?
* Öncelikle hastayı sıcak ortamdan serin ve hava akımının olduğu bir alana alın.
* Üzerindeki kıyafetleri gevşetip, çıkarın.
* Soğuk kompreslerle vücut ısısının düşmesine yardım edin.
* Eğer şuuru yerindeyse bol miktarda sıvı vermeye çalışın. Bilinç bulanıksa sıvı vermekten kaçının
* Şuuru yerinde değilse ve solunum sorunu varsa ‘yardım edeyim’ düşüncesiyle boşuna zaman kaybettirmeden hastayı acil olarak sağlık kuruluşuna ulaştırın. Yada 112 acil sağlık hattından destek isteyin
Özet olarak toparlamak gerekirse imkanınız olduğu sürece 11:00-15:00 saatleri arasında dışarıya çıkmamaya özen gösterelim. Susamayı beklemeden bol su tüketelim ağır ve sindirimi zor besinleri tüketmekten kaçınalım. Mevsime uygun kıyafet seçelim ve güneş koruyucu kullanmadan dışarıya çıkmamaya özen gösterelim..
Nice sağlıklı günlerde görüşmek dileğimle sevgi ve saygılarımı sunarım..