banner462
SAĞLIK:
Yarıyıl Tatilini Güzel Geçirin

17 Ocak 2019 Perşembe 07:47

İşte Dr. Figen Karaceylan Çakmakçı’nın yarıyıl tatilini güzel geçirmek için 6 önerisi:

Çocukların dinlenmesine izin verin


Adı üstünde “Tatil”... Bu nedenle çocukların dinlenebilmesi, zihinlerini sakinleştirebilmeleri için fırsatlar yaratın. Uykularını alabildikleri, komutsuz, koşturmadan uzak, okul, ödev, proje veya hafta sonu kursları gibi faaliyetlerden olabildiğince uzak, dingin ve sakin günler geçirmelerine olanak sağlayın. Bırakın hiçbir şey yapmadan boş boş, amaçsızca durabilsinler ve nefes alabilsinler.


Tatil zamanını aile etkinlikleri yapabilmek için fırsata çevirin


Kutu oyunları oynamak, sinema akşamları yapmak, müze ziyaretleri, hatta bunlardan hiçbiri için olanağınız yoksa; ev içinde ailece yapılabilecek etkinlikler bulmak... Mutfakta birlikte pişirdiğiniz kakaolu kekin tadını emin olun çocuğunuz hiç unutmayacaktır. Tatil zamanını çocuklarınızla birlikte anı biriktirdiğiniz zamanlar olarak fırsata çevirebilirsiniz.


Eğer karne notları düşükse, çocuğunuza cezalandırıcı yaklaşmayın


Çocuğun karne notları beklediğinizden düşük olabilir. Tatil süresince notların düşük olmasına takılıp bu durumu sürekli gündemde tutmak, yarardan çok zarar getirecektir. Çocuğu başarısızlık, tembellik, sorumsuzlukla suçlamak sorunu çözmek yerine ders çalışmaya karşı direnç oluşturup, çocuğun okul motivasyonunu daha da düşürebilir. Başarısızlığa odaklanmak yerine, başarısızlığın nedenlerini bulmaya yönelik adımlar atabilirsiniz.


Uyku düzeninden ödün vermeyin


Çocuklar gelişmekte olan bireylerdir. Düzenli uyku rutini olan çocukların daha mutlu, özgüveni yüksek, sağlıklı bir bedene sahip oldukları birçok çalışma ile destekleniyor. Tatil bile olsa düzenli uyku kuralı her durumda geçerli olmalı, geç saatlere kadar uyanık kalmalarına, tüm gün uyumalarına izin verilmemeli.


Çocuğun sınırsızca ekran karşısında kalmasına izin vermeyin


Saatlerce tablette oyun oynamak, cep telefonundan sosyal medya hesaplarına kilitlenmek, televizyondan sürekli videolar izlemek gibi elektronik aletlerle kontrolsüzce zaman geçirmek, çocuğun zihnini uyuşturduğu gibi birçok davranış sorununa da zemin hazırlamaktadır. Unutulmamalıdır ki tatilin asıl amacı, çocuğun zihnini dinlendirmesidir. Bu yüzden sonrasında ekran bağımlılığı gelişmesini istemiyorsanız, tatil zamanı bile olsa, elektronik alet kuralı okul zamanı gibi aynen devam etmeli. Tatil olduğu için sabahlara kadar ekran başında oyun oynamasına asla izin verilmemeli.


Tatil ödevleri anne babanın değil, çocuğun sorumluluğudur

Tatilde yapılması için verilen ödevler konusunda çocuğunuzla çatışma içinde olmayın. Ödev yapma sorumluluğu tamamen çocuğa aittir. Çocukla iş birliği içinde ödevlerini planlaması için yönlendirici ve yol gösterici olabilirsiniz. Eğer çocuk direnç gösteriyorsa, bu sizin değil çocuğun sorunudur. Çocuğunuzla ilişkinizi bozmayın ve çocuğun bu sorunun sonuçlarıyla yüzleşmesine fırsat verin. Tatil zamanı, ödev çatışması yaşamak için hiç uygun bir zaman değildir. Tatil, tatil gibi yaşanmalı, çocuklar kurallar ve sınırlamalar çerçevesinde özgür bırakılmalı. Çocukların da “es vermeye” rahatlamaya ihtiyaçları vardır. Zamanlarının her anı doldurulmadan, komutlarla yönetilmeden, kendi yaratıcılıklarını sonuna kadar kullanabilecekleri, ebeveynleri ile doyuncaya kadar vakit geçirebildikleri bir zaman olsun yarıyıl tatili.
Misafir Avatar
İsminiz
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×

banner370

banner375

banner379

banner373

banner376

banner398

banner346

banner149

banner378

Gebze Fatih Devlet Hastanesi'nde denetim
Gebze Fatih Devlet Hastanesi Sağlıkta Kalite Standartları Denetiminden Geçti.

Haberi Oku