Büyükşehir ihalesine rekor katılım
Ormanya, 10. yıl marşıyla yankılandı
Bi Dünya Eğlence ile yaşanan 23 Nisan sevinci
ASLANTAŞ’IN 23 NİSAN MESAJI
Sahra başkanın ilk talimatı
Başkan Ömeroğlu’ndan 23 Nisan Mesajı
23 Nisan coşkusu Ormanya’da başladı
“23 Nisan’da tüm çocuklar gülmeli”
Yılmaz Işık’ın acı kaybı
Başkan Büyükgöz’e ‘hayırlı olsun’ ziyaretleri
Milletvekillerinden Çiftçi’ye hayırlı olsun ziyareti
Ömeroğlu ilk meclisini gerçekleştirdi
Gebze’de Yeni Dönemin İlk Meclisi
Başkan Sezer mazbatasını aldı
Başkan Kocaman: "Önümüzdeki 5 yıl daha çok çalışacağız"
Başkan Bıyık mazbatasını aldı
İtiraz tartışmalarına Şener Söğüt son noktayı koydu: "Yenilen pehlivan güreşe doymaz"
Başkan Kocaman: "Kartepe'de 142 bin 500 kişi kazandı"
2 Kız Çocuğunu Taciz Ettiği İddiasıyla Yargılanıyor
Kocaeli Büyükşehir'den Yaşananlarla İlgili Açıklama
52 Milyonluk Para Trafiği Ortaya Çıkmıştı: Zanlılar Adliyeye Sevk Edildi
Komşusunu Öldüren Sanığa Müebbet Hapis Talebi
Kar Maskesi Takıp 19 Yaşındaki Genci Öldüren 2 Şahıs Tutuklandı
Takla Atan Otomobilden Burunları Bile Kanamadan Çıktılar
Çalıntı Motorla Cinayet İşlemişler
İki Belediyenin Çalışanları Birbirine Girdi
Park Halindeki Tıra Çarpınca 2.39 Promil Alkollü Olduğu Ortaya Çıktı
Gölcük'teki Atıl İş Merkezi Eğitim Yuvası Oldu
Çocuklar Direksiyon Başına Geçti : Trafik Kültürü Ve Bilinci Aşılanıyor
Bu Proje Geleceğin Hafızlarını Yetiştiriyor: 11 Bin 300 Öğrenci İcazetnamelerini Aldı
Geleceğin Kadın Şefleri Ustalık Belgelerini Aldı
Eğitimci Yalezan’dan eğitimle ilgili tavsiyeler
New York'ta Düzenlenecek Matematik Yarışmasında Türkiye'yi Temsil Edecek
Lise öğrencisinden gururlandıran başarı: CERN'e kabul edildi
Sınava Hazırlanan Öğrencilere Müjde
Down Sendromuna GTÜ Farkındalığı
Gebze'nin Yeni Merkezi Hasta Kabulüne Başladı
TEM’de Zincirleme Kaza: 6 Yaralı
50 Yaş altında böbrek kanseri riski
İzmit'in sağlık konteyneri depremzedelere şifa oluyor
Stres göz seğirmesine sebep oluyor
Acilin 'anne' şoförleri
ERKEK BEBEKLERDE BU SORUNA DİKKAT!
BU 9 GRUPTAN BİRİNDEYSENİZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR
Kadınlar Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyor
Üreticilere Karpuz Tohumu Desteği
Büyükşehir’den yüzde 50 hibeli modern sera desteği
Gübre Desteğine İlgi Yoğun
Kırsal Kalkınmaya Tavuk Desteği
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: “Bazıları bırakın vaatlerini yerine getirmeyi ne vaat ettiğini bile hatırlayamıyor”
Sanayinin başkenti ihracatta doludizgin
Başkan Hürriyet: "Geçmiş Dönemden Kalan Borçları Ödedik
Üreticilere karpuz tohumu desteği
Ramazan geldi, balık tezgahları boş kaldı
TÜRKSOY’UN DESTEĞİ İLE “FARABİ FİLM FESTİVALİ” DÜZENLENİYOR
Derince’de ‘Dünya Sanat Günü’
400 Yıllık Gelenek: Gelinin "Dert" Kutusu
Derince Kütüphanesi’nde Gençlerle Söyleşiler Başladı
İzmit Belediye Tiyatrosunda Perde "İzdivaç" İle Açıldı
Kağıt sanayisine adanmış hayatın hikayesi sayfalara yazıldı
Devri Alem Belgesel Programı Yayın Akışı (01-07 Nisan 2024)
Ay Işığında Şamata'ya yoğun ilgi
Devri Alem Belgesel Programı Yayın Akışı (25-31 Mart 2024)
Çayırova Belediyesi, Süper Lig İçin Gaziantep Deplasmanında
Çayırova’nın Yıldız Sporcularından 11 Madalya, 2 Kupa
Çayırova Belediyesi, Süper Lig İçin Play-Off Oynayacak
Minik Yüzücülerden Büyük Başarı
TBL: Kocaeli BŞB Kağıtspor: 66 – Balıkesir Büyükşehir Belediyespor: 69
TFF 2. Lig: Belediye Derincespor: 1 - Somaspor: 0
Çayırova Belediyesi son hafta Mersin deplasmanında
Gebze’de Uluslararası Dağ Bisikleti Kupası Yarışları Düzenlenecek
Körfezli Yüzücülerin Hedefi Türkiye Şampiyonası
Derince Yaza Hazırlanıyor
Mini Fırın Fiyatları
Sardala Koyu’ndan 30 Poşet Atık Toplandı
Ermeni Çeteleri Tarafından Şehit Edildiler
Avrupa'nın En Büyük Doğal Yaşam Parkında 'Sıfır Atık' Eğitimi
Çocuklardan Kanser Hastası Kadına Sürpriz
Çayırova’da 23 Nisan Coşkusu Yaşandı
23 Nisa'da Gölcük Renkli Görüntüler Sahne Oldu
İzmit Belediyesinin 23 Nisan Etkinlikleri Doğa Yürüyüşü İle Başladı
Karamürsel sepetinin geleceği Muharrem ustaya emanet
Dilovasın da Tarih ve Kültür Katliamı
Muhtar Kandaz ‘İşimi severek yapıyorum’
Hayatta en güzel şey öğrenmektir
Bulgaristan Türklerinin “zorunlu göçü“nün 31. yılı
Anneler günü ve Benim Anam
Yeşilay Kocaeli Şube Başkanı Gazetemizi Ziyaret Etti
Belgeselci İSMAİL KAHRAMAN ile Röportaj
Tük Kırgız kardeş Üniversitesi Dekanı
Kocaeli, Emitt Turizm Fuarı'nda parladı
Almanya Vize Ücreti Ne Kadar?
Türkiye’nin Uzay Yolculuğu Başladı: İstanbullular Taksim Meydanı’nda Canlı İzledi
Alper Gezeravcı’nın Uzaydaki İlk Sözleri “İstikbal Göklerdedir” Oldu
Vizekeyfiyle Online Vize Başvurusu
Geleceğin En Büyük Tehlikesi
İsrail Ve Filistin Arasında Ateşkes
DEPREM ÖNCESİ VE SONRA HATAY BELGESELİMİZ
Bakan Çavuşoğlu: “Türkiye insani yardımda en üst sıralarda yer alan ülkelerden biridir“ (VİDEOLU HABER)
Gençlik Merkezi’ne yoğun ilgi
Dilovası’nda 23 Nisan törenle kutlandı
Bu Sefer Çocuklar Meclis Koltuğuna Oturdu Ve Oyladıkları Önergeyi Oy Birliğiyle Kabul Etti
Başkan Ömeroğlu Koltuğu Minik Öğrenciye Devretti
Otomobille Kafa Kafaya Çarpışan Motosikletin Sürücüsü Hayatını Kaybetti
Çocuk kulüplerinde 23 Nisan coşkusu
Üretilen istiridye mantarları ücretsiz dağıtılıyor
"400 bin İzmitliye hizmet edeceğiz"
Otobüsün Arkasını Görenler Şaştı Kaldı
Türkiye Yüzyılı'nın İlk Nikahlarını Kıydı
Başkan Bıyık’tan Zafer Bayramı mesajı
GKM’de kahkaha tufanı
Güler&Şahin Ailelerinin mutlu günü
“Engelsiz Taksi“ gelin arabası oldu
Milli judocu Talha Ahmet Erdem “Yılın Fotoğrafları“ oylamasına katıldı
Gazeteci Emre Polat dünya evine girdi
Nüzhetiye Şelalesi ziyaretçilerini büyülüyor
Çakır Ailesinden Mutlu Bekleyiş
- Uyanır uyanmaz 2 bardak olmak üzere günde 2.5-3 litre su içilmeli.
- Her gün 2 fincan yeşil çay tüketilmeli.
- Haftada en az 3 gün düzenli olarak tempolu yürüyüş veya bir egzersiz yapılmalı.
- Tatil sonrasında dışarıda yemek yemekten, paketli ürünlerden, tatlı ve kızartmalardan uzak durulmalı.
- Aşırı tuzlu besinler, salamura ve turşulardan uzak durulmalı.
- Tatilde kızartma türevi yemekler çok kaçtıysa eğer, alınan yağ miktarını azaltmak için tatil sonrası salatalara yağ eklenmeyebilir. Kızartmadan uzak durulmalı, haşlama/fırınlama/ızgara yöntemleri tercih edilmeli.
- Eğer peynir çeşitleri, etli yemekler ve ızgara et çeşitleri abartıldıysa fazla miktarda protein alarak karaciğer ve böbrek yorulabileceği için tatil sonrasında bir süreliğine etsiz bir beslenme düzenine geçilebilir. Et yerine baklagiller gibi bitkisel proteinler tercih edilebilir.
- Eğer tatilde tatlı ve hamur işi abartıldıysa, günlük beslenmede şeker içeriği yüksek besinler, tatlılar, hamur işleri, makarna, ekmek ve meyve azaltılmalı.
- Aynı zamanda fazla tüketilen bu yiyecekler vücutta ödem tutulmasına da neden olarak tartıdaki değerde ani artışlara sebep olabilir. Ödemi atmak için her öğün öncesi 2 bardak su tüketerek öğünlerde ödem atıcı özelliği fazla olan roka, tere, maydanoz ve dereotu tüketilebilir. Bunlar ödemin atılması için yeterli gelmezse akşamları ekstra ısırgan otu/kiraz saplı çay gibi bitki çayları içilebilir.
- En az 2 hafta boyunca bu kurallara uygun olacak şekilde bir beslenme sağlanırsa kısa sürede dengeleme sağlanabilir.
41 Genç'e Başkentte...
41 Gençlik Kocaeli...
41 Gençlik Gebze'nin...
Seka Kağıt Müzesi
