Bebeklerimizi Doğru Besliyor Muyuz?

20 Ocak 2017, 10:46

Hepimizin de bildiği gibi ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslediğimiz bebeklerimizin daha sonraki aylar için yavaş yavaş beslenme düzeni oluşturmamız lazım. Siz annelerimiz ise hemen katı besine , çorbalara geçirme girişiminde bulunuyorsunuz. Ya da hiç başlamayıp mama ve sadece cici bebelerle bu süreci tamamlamaya çalışıyorsunuz. Siz ise çocuğunuz şişman diye(!) doğru yaptığınızı düşünüyorsunuz .Hadi annelerim gelin doğrusunu öğrenelim geleneksel yöntemlerle devam etmeyelim artık.

Bebeğim ne kadar şişman o kadar iyi algısından vazgeçin (cici bebe yedirmemelisiniz) ve bebeklerini başkasıyla karşılaştırmayın.Gelişim geriliği görüyorsanız da bir uzmana danışın.

Bebeğime çiğ bıldırcın yediriyim daha sağlıklı diye çok fazla duyuyorum. Yanlış anneler, duymayan kalmasın. 3 tane bıldırcın yumurtası 1 tane normal yumurtaya eş değerdir.

Yemeklerde etin suyu yerine etin kendisini vermek (7.aydan itibaren) daha yararlı olacaktır.6.Aydan itibaren ek gıdalara yumurta sarısının 8/1 i, yoğurt, meyve ve sebze suyu/püreleriyle başlanıp meyvelerden de şeftali ve elma verilmelidir. Ve ay geçtikçe yeni gıdalar eklenmelidir.

Bebeğe ilk defa başlanacak besin açken verilmelidir.Ve bir günde birden fazla yiyeceğe başlanmamalıdır. Bebek tarafından reddedilen besin ısrar edilmemeli unuttuğunda tekrar denenmelidir.

6.-7. aylarda günde 3 kez tamamlayıcı besin ,12. aya geldiğinde ise 3 ana 2 ara öğün şeklinde verilmelidir.

Tamamlayıcı besinlerin kıvamı bebek büyüdükçe arttırılmalıdır.

Bebeklere 1 yaşına kadar tuz verilmemelidir. Ekmekleri ve yemekleri tuzsuz tercih edilmelidir.

En önemlisi de bulamaç haline getirdiğiniz yiyecekler. Bebek ne yediğini bilmeli onun nasıl bir tadı olduğunu ayırt edebilmeli. Çocuklarınıza hiçbir besini karıştırıp vermeyin.

1 yaşına kadar inek sütü, bal verilmemelidir. Ek gıda olarak verilecek peynirler kesinlikle tuzsuz,pastörize tercih edilmelidir.

Son olarakta bunların yanında 2 yaşına kadar anne sütünü vermeyi ihmal etmemeliyiz.

Diyetisyen Gizem SALMAN

Soru ve Görüşleriniz için gizemsalman008@gmail.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.

www.newlifesaglik.com Adresinden de detaylı bilgi alabilirsiniz.